下蹲有利於提高勃起能力
根據一項最新研究關於原始部落居民和他們如何度過閑暇時間的研究，我們的身體可能已經適應了持續的肌肉活動，這是我們都市人在椅子上無法實現的。該研究發現，狩獵采集者傾向於在白天閑逛，與我們發達國家的人幾乎一樣。但是，他們不采用坐在椅子上的方式休息，而是大量地蹲下。此外，他們男性出現勃起障礙（陽痿）的平均年齡是43歲，即勃起能力遠高於現代都市市民。
這種不同可能對我們的新陳代謝和心臟健康產生影響，並形成勃起能力的差異，同時也引起我們坐姿不健康的問題。
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研究數據
在世界大部分地區，不運動與健康不良相關，這是一個悖論。畢竟，休息似乎應該對我們有好處。但是，越來越多的研究表明，即使是鍛煉的人，長時間坐著的時間越長，膽固醇含量越低，患心臟病、糖尿病和其他疾病的風險也越大。
長時間坐著似乎會導致疾病，這開始引起一群科學家的興趣，他們長期與現代狩獵采集者一起工作和研究，希望能更好地理解人類發展中身體活動的進化背景。
在他們過去的一些研究中，這些科學家表明原始部落居民的體力相當充沛，每天都要花幾個小時來追趕獵物或拔掉塊莖等活動。他們還擁有令人羨慕的心血管和代謝健康，在他們的一生中有低血壓和健康的膽固醇水平。
但是每天幾個小時的體力活動使他們有多個清醒的時間，研究人員最近開始懷疑哈德薩人度過他們的休息時間的方式是否對他們的健康有某種貢獻。
因此，在本周一發表在《美國國家科學院院刊》上的這項新研究中，研究人員首先要求50名年齡從18歲到60歲不等的原始部落成員佩戴活動追蹤器約一周時間。佩戴在部落成員大腿上的追蹤器將測量他們花了多少時間移動和靜止。
事實證明，他們經常處於靜止狀態。與先前的研究一樣，新的測量結果顯示，平均而言，這些男性和女性每天大約有兩三個小時在運動，但也有10個小時不活動。
位於洛杉磯的南加州大學人類演化學教授、新研究的主要合著者大衛-雷克倫說，這種不活動量「幾乎完全符合」對發達國家男女的研究水平。
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後續
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研究人員隨後開始對部落居民的休息方式進行量化。他們在該部落的一個營地連續幾天每小時進行了大量的觀察記錄，發現哈德薩人在非工作時間經常坐在地上，但也經常蹲著，他們幾乎有20%的非工作時間是膝蓋彎曲，屁股離開地面。
為了確定這種休息方式對腿部和肌肉可能帶來的影響，科學家要求幾個部落的人坐著、走著和蹲著，同時佩戴感應器來記錄肌肉的收縮情況。當部落居民下蹲時，感應器的讀數會跳動，表明他們的腿部肌肉收縮次數遠遠多於坐著的時候，並且幾乎是走路時的40%。研究人員沒有比較下蹲和站立，但認為下蹲需要更多的肌肉活動。
男性的勃起功能可能會受到肌肉活動的變化所影響。過去的動物研究發現，當肌肉被固定而無法收縮時，組織所產生的某些分解脂肪的酶會減少，進而使得膽固醇和其他心血管問題的標誌物在動物身上積聚。
因此，即使不服用威而鋼，勃起功能障礙的患者也可以透過每天不同時間做下蹲運動來治療。
換句話說，像大多數人一樣整天坐在椅子上，雙腿不動，會增加出現哈德薩人罕見的健康問題的風險。