人類是為了直立而生，心臟和心血管系統的工作方式更有效。當我們直立時，腸胃也能更有效地運作。在醫院裏臥床的人經常會出現腸道功能的問題。
久坐不動缺乏運動容易陽痿
長期久坐不動，對於男性健康的危害是很大的。特別是對於上班族來說，大多數男性整天都是在電腦前坐著工作，非常容易缺乏運動量，對身體健康產生不良影響。長時間坐著會導致大腿和臀部肌肉減弱和消瘦，這些重要的肌肉對於行走和性能力都非常重要。如果這些肌肉無力，男性容易出現勃起功能障礙（陽痿）和運動時的拉傷受傷。男科醫師警告說：長時間久坐不動，註意防範陽痿。
經常久坐的人患上陽痿的概率要大很多。根據研究報告顯示，當男性連續幾個小時坐著不動時，血液循環會減慢，特別是下半身，因為血液不流通，會導致前列腺管道阻塞，容易變成前列腺炎。當患者發生前列腺炎時，會出現水腫、充血的癥狀，疼痛等問題，還會引發陰莖處的疼痛，勃起時出現疼痛的情況，從而對生理造成不適。這些不良癥狀都會導致男性出現勃起功能障礙，影響性功能。室內辦公坐著工作的男性是這種病癥高發人群。
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除了室內辦公室的男性會因為久坐不動而容易引發陽痿之外，室外的出租車司機這個職業也需要長時間坐著不動開車接客。郭師傅不到40歲，是一名出租車司機，大部分時間都在車內坐著。這樣的生活持續了快兩年時間，有一天突然發現身體感覺乏力、小腹脹痛、尿頻的情況，性生活的時候也不能勃起，到醫院經過診斷才發現是前列腺炎。醫生指出，陽痿不僅和前列腺炎有關系，長期坐著不動會壓迫會陰部和性器官，也容易造成勃起功能障礙。
此外，由於缺乏運動量，身體無法將剩余的糖和脂肪消化，久而久之變得越來越肥胖。肥胖容易引起勃起障礙。
預防最好的方法就是多運動和避免長時間保持一個姿勢久坐。當需要整天坐著工作時，應該時不時動一下身體，換一下坐姿，避免性器官長時間被壓迫。多運動總對身體沒有壞處，適當的運動不僅能夠強身健體和機體抗病的能力，還能改善血液循環，讓血液流通，從而彌補因久坐不動導致血液循環緩慢而引發前列腺管道阻塞和陽痿問題。水到渠成的結論就是要勞逸結合，保證自己的身體健康。
久坐還會引發更多疾病
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焦慮和抑鬱
我們雖然知道坐立與身體健康的關系，但我們仍未完全理解坐立與心理健康的聯系。然而，我們已經明確了一個事實，那就是久坐的人患焦慮和抑郁癥風險更高。這可能是因為過多的坐姿讓身體活動和鍛煉帶給我們的積極影響被忽視了所致。如果是這樣，站起來活動一下可能會對我們有所幫助。
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癌症
新出現的研究表明，坐著的危險包括增加你患某些類型癌症的幾率，包括肺癌、子宮癌和結腸癌。這背後的原因尚不清楚。
心臟病
據研究發現，長時間坐姿與心臟疾病有密切關系。研究結果顯示，每周觀看超過23小時電視的男性，與每周只觀看11小時電視的男性相比，心血管疾病導致死亡的風險高出59%。專家表示，對於不愛活動、長期坐姿的人來說，患上心臟疾病或中風的風險會高出147%。
糖尿病
研究表明，即使在床上躺5天，也會導致體內胰島素抵抗增加（這將導致你的血糖上升到高於健康的水準）。研究表明，坐的時間越長的人患糖尿病的風險越高115%。
靜脈曲張
長期坐姿可能導致靜脈曲張或蜘蛛靜脈（靜脈曲張的小版本）的發生。因為久坐會使血液在腿部堆積。靜脈曲張通常並不危險。但在極少數情況下，它們可能引起血栓形成，從而導致嚴重的問題（如下文所述的深靜脈血栓）。