流傳甚廣的12種壯陽方法

每個男人都想在性生活中表現強悍,但有時卻面臨困境。這可以是因為身體素質不好、年紀增長、或者是心理上的拖慢。不過,值得註意的是這些問題都有方法可以解決。今天,讓我們介紹一下在網路上廣受推崇的”黃道十二宮壯陽法”。只要你認真閱讀,並且堅持我們的建議,你就能夠充分展現你的男子氣概,相信你一定可以立即享受到良好的性生活。請繼續往下閱讀。

1.冷熱水交替浴

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這種方法早已存在,目的是為了增強男性性功能。在使用熱水和冷水交替浸泡浴時,應該保持一定的室內溫度,以防感冒。在充分泡熱浴缸後,將冷水倒在陰部,等待3分鐘左右,然後陰莖和陰囊會收縮,再重新回到浴缸中。如此反復3-5次後即可結束。如果你能堅持每天做交替浴,可以使中年以後的男性精力充沛,增強性功能和減輕疲勞感。

2.陰莖指壓法強化性能

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經常使用「陰莖指壓法」按摩陰莖可以有效提高性能力。方法是使用手指反復揉捏陰莖。這樣可以增強陰莖神經和血管的活性化,就像在寒冷天氣中反復搓手或握拳一樣,可以改善手指的血液循環,使手指變得紅色和溫暖。反復使用手指抓捏陰莖會導致陰莖勃起。陰莖勃起時,我們可以繼續按摩而不要擔心它。這種按摩可以在早晚上床時進行,也可以作為性交前的性愛撫的一部分,以建立友好而積極的氣氛。

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3.幻想

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在工作或閑暇之余,閉上眼睛冥想。想的是什麼呢?可以想象與一個美女或你長期思念的女人做愛,你甚至可以想象到精細的細節。雖然這種白日夢是虛構的,但確實可以增強雄性激素的分泌,對身體的性相關器官進行小小的鍛煉,並大大提高對性的敏感性。

4.按摩陰囊強化男性精力

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經常直接用手按摩陰囊可以改善睪丸的血液循環。由於這樣可以不斷地供應新鮮血液,自然會增強睪丸功能,提高男性精力。每天按摩一次,每次2-3分鐘即可。用手指輕輕揉搓睪丸,但時間不宜過長,因為刺激過強,反而會導致睪丸功能下降。最好每天按摩一次,養成每天一次的習慣比偶爾為之更有效。

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5.刺激腹股溝管部強化睾丸功能

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男科專家提醒說:刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管也可以極大地提高性功能。腹股溝是血液流向睪丸和神經連接的通道。因此,使腹股溝管中的血液循環良好非常重要。按摩腹股溝管的方法是用兩個手指分別按壓陰莖根部兩側,從上往下輕撫,刺激血液流向睪丸的通道。每天按摩一次,可以在每晚睡前在床上按摩自己。

6.鍛煉性交肌肉

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男性的性交肌肉位於陰莖根部的骨盆肌,其中恥骨尾骨肌起主要作用。增強這些肌肉可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量,促進勃起,增加性高潮時的快感,並有助於控製射精。男性可以通過中斷排尿的方法找到自己的恥骨尾骨肌,並有意識地鍛煉這些肌肉,方法是想象自己正在阻止小便。

通常每天鍛煉兩次,每次15下,逐日增加收縮的次數,直到每天可以做50下為止。在這個基礎上,可以做一些變化。例如,在放松之前,收縮骨盆肌肉並保持3秒鐘,堅持這樣練習一個月,通常可以感受到它對性交的幫助。

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7.多食海產品和富鋅食物

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海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低。因此,要經常服用一些海藻類食物,如海帶、紫菜、裙帶菜等。

8.適用於年輕男子的「空冷式」

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鍛煉法對睾丸來說,蓋著被子睡覺不能說是良好的睡眠狀態。如前所述,睾丸生產精子和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度,所以,陰囊不能良好地散熱會影響睾丸功能。

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9.只穿純棉內褲保持低溫

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聚酯纖維可以暫時抑製精子生成。聚酯內褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內孕激素水平降低,從而導致流產。聚酯還會在陰莖組織內產生靜電場,這或許可以解釋為何長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現。

因此,只穿純棉內褲是明智的。而睪丸的特點是需要低溫環境,否則會直接影響睪丸內的精子形成,對生殖能力直接產生不良影響。這種傷害與高溫的溫度和時間成正比。保持睪丸溫度低於體溫攝氏度是至關重要的。平時最好穿純棉開口內褲,讓陰囊露在外,透氣涼爽,恢復陰囊天然的伸縮功能,促進雄性激素的分泌,也可使中年以後的男性精力充沛,增強性功能。

10.連續作戰挑戰極限

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有些人會選擇進行長時間的連續性交,直到感到疲乏不堪。次數的多寡則因人而異。這種挑戰極限的方法是一種「進廢退」的原理。生殖系統會因強烈的刺激和精力耗竭而產生一個挑戰,經過幾天的恢復,生殖系統便可變得更加強壯。但不要常常這樣做,最好每2-3周嘗試一次。同時,也要註意進食下面所提到的補充營養素。

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11.沐浴助長法

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在浴室中進行的一種訓練方法,是在淋浴時使用凳子坐下,使自己處於端正的坐姿狀態,放鬆肩膀。接著,用蓮蓬頭讓水從頭部沖洗,刺激頭頂的百會穴,然後全身浸泡在水溫約38~39攝氏度的溫水中,持續十分鐘。這樣的訓練方法可以促進全身血液循環,有效增強勃起力度。

12.腹式肛門呼吸法

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簡單來說,這個訓練方法有幾個步驟。首先要跪下坐好,保持坐姿端正。接著,吸入氣息的同時緊縮肛門,並且想像肛門在吸入空氣。當腹部充滿氣息之後,壓縮腹部,想像把空氣往背部擠壓。最後,將空氣擠壓到頭頂,慢慢地呼出氣息,同時放鬆肛門。完成這個訓練約10分鐘,就能平穩地促進交感神經和副交感神經的交接,增強陰莖的力度和功能。

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篇末總結

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如果你能持續以上所述的訓練方法,不僅可以增強陽氣,還能強化身體素質,從而提升體能,這是持久的必要條件。在此基礎上進行的房事性行為,不僅能夠建立一個健康的內部循環,提升性生活的質量和持久度,更重要的是,能夠提升身體素質,使你成為一位真正的黃金神鬥士。當然,如果你想在短時間內獲得一些效果而不會損害身體,那麼我們也有建議,可以使用威而鋼威而鋼副作用較小,且安全實用,對增強自信心也具有很大幫助。最後,希望本文介紹的黃道十二宮訓練法對大家有所幫助。

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