常言道，「食補同源」，這句話正確嗎？今天我們從中醫的角度來分析人們常說的補腎壯陽食物。

中醫觀點中的陽痿

首先我們來看看中醫觀點中什麼是陽痿：

1.稟賦不足，勞傷久病

2.先天不足或恣情縱慾，房事過度，或少年手淫，或早婚多育，均可造成精氣虛損，命門火衰而致陽事不舉。

3.久病勞傷，損及脾胃，氣血化源不足，也可致宗筋失養而成威而鋼陽痿。

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七情不調

情緒失調，劇烈變化，造成體內新陳代謝發生紊亂，也會造成陽痿：

1.情志不遂，思欲過度，憂思郁怒，則肝失疏泄，宗筋所聚無能，乃成陽痿；

2.過思多慮，損傷心脾，氣血不足，宗筋失養；

3.大驚卒恐，傷於心腎，氣機逆亂，血不達宗筋，作強不能，則陽事不舉。

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飲食不節

長期食用腌製食品、濃酒美食、油炸燒烤等刺激性食物會導致脾胃消化功能失調，潛在的濕氣逐漸轉化為濕熱從肝腎開始積攢，經脈阻塞，氣血無法暢通，導致陽痿的發生。

外邪侵袭

當內部因素和外界影響相遇時，如環境寒冷、身體虛弱、長期居住在潮濕環境中等，很容易導致濕熱邪氣侵襲，潛在的濕氣會積聚在肝經上，從而影響宗筋下降，導致陽痿的發生。

補腎壯陽的食物

除了在性行為之前服用威而鋼以獲得性能力的調整，平時還可以通過補益身體來重振男人雄風。下面介紹一些補腎壯陽的藥物：

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人參

這補品不僅僅是老年人用來保健調養的，它們含有的植物性激素可以增加睪酮的含量，從而提高精子的生成量和性活動頻率。

肉桂

其中所含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑，而肉桂則有助於增進血液循環，這有助於男性放松身心，並在兩人間的美好夜晚盡情享受。雖然不像威而鋼有提升性欲的實際效果，但是有助於增進心理層面的性欲，改善陽痿。再加上營養豐富的奶酪，作用確實真實可感。

當歸

當歸中含有天然的植物性荷爾蒙，這可緩解因內分泌失調引起的癥狀，也有補血的作用，能幫助人們氣血順暢，保持充沛的性趣。

鮭魚

含高蛋白質，可助增體內荷爾蒙。

生蚝

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海鮮中有一種含鋅的食物，有助於合成男性荷爾蒙並維持前列腺的正常運作。生吃是保留牡蠣中鋅的最佳方法。除此之外，也有其他水產食品，如龍蝦、海膽、海參、魚籽、蝦籽、貝類和海藻等，也含有相當豐富的營養素。

魚子醬

魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙，是一種非常有效的催情食物。而它昂貴的價格可能會讓人感到吃不起，但是無論如何，它的確是個一試就會讓人心動的食物！

雞蛋

雞蛋是恢復體力最好的「還原劑」，尤其是在性愛之後。在世界的許多地方，吃煎雞蛋已成為新婚晚宴的傳統習俗，其目的在於確保新婚之夜的性愛美滿。雞蛋味甘，性平，並且含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素、鋅、鈣、磷和鐵等營養素。它不僅能夠養心安神、補血滋陰潤燥，還可以讓人補充體內所需的營養素，提高性成熟度。蛋黃中的鋅可以補中益氣，養腎益陰，非常適合性成熟期的人食用。

實際上，在我們的日常生活中，並不難發現通過飲食方式達到補腎壯陽的效果，這些美味又營養的食物怎能不多吃呢？通過食療來減輕對威而鋼等藥物的依賴也是值得推崇的。

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